CADA PERSONA ES UN MUNDO, HOY TODOS COBIJADOS EN SUS CASAS LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO, PARA MEJOR SALUD MENTAL Y RECOMENDACIONES MÉDICAS PARA EL ESTRÉS, DEPRESIÓN,O ATAQUES DE ANGUSTIAS O ANSIEDAD PROPIAS DE QUE LA MENTE SE DISPARA O SE MANEJA SOLA QUE ES LO QUE OCURRE EN LA REALIDAD, UNA MANERA DE CONTRARRESTAR ESTO ES VOLVER A CONTROLAR LA MENTE, UNA MANERA ES ESCRIBIR O REGISTRAR TODO LO QUE SIENTES, QUIERES, O PUEDES. ES COMO DESCARGAR EL DISCO DURO DE UN PC. LO OTRO ES BUSCAR Y PONER LA MÚSICA APROPIADA, INCLINADA A PROYECTAR FUTURO, MÁS QUE TRAER PASADO, QUE SEA ALEGRE Y ACTIVA. LO OTRO ES LLAMAR PARA HABLAR CON UN AMIGO QUE TE ESCUCHE, PARA CONTAR TUS PENSAMIENTOS. OTRA OPCIÓN ES SALIR DEL LUGAR EN LO POSIBLE Y CAMINAR UN POCO, NO QUEDARSE DONDE ESTÁS PORQUE SE REPITE EL CUADRO. LO OTRO ES BUSCAR EN TV O CELULAR, TABLET, NOTEBOOK ETC UN PROGRAMA QUE TE DESENCHUFE EN EL CASO DE LOS VARONES UN PARTIDO DE FUTBOL O CONCIERTO. LA ALIMENTACIÓN ES CLAVE EN LA SALUD EN GENERAL. POR ÚLTIMO LOS HOBBIES O ENTRETENCIONES."LA TAREA ES QUE HAGAS LO QUE QUIERAS HACER, Y NO HACER LO QUE VENGA O NAZCA". "UNO ES LO QUE SU DESEO ES, Y LAS ACCIONES LAS CONSECUENCIAS, ESTO LE PUEDE SERVIR A ALGUIEN PARA TENER MEJOR VIDA. PLANEAR EL MAÑANA ES SANO DENTRO DE LAS LIMITACIONES, VIAJAR ME GUSTA Y NO HAY FECHA FIJA, ESCRIBIR SI CREAR VIDEOS CON MÚSICA ETC, LA IDEA ES ESTAR PREPARADO PARA LA LIBERTAD Y VOLVER AL TRABAJO GRATO POR EL AMOR Y LA VIDA. UNA RAZÓN A CONSIDERAR A TODOS LOS QUE TIENEN UNA ACTIVIDAD EXTREMA EN TIEMPO DE NORMALIDAD, AHORA PUEDE HACER Y PLANEAR COMO COMPRAR EL TIEMPO.
https://www.youtube.com/watch?v=SZ86NvLRQSg
https://www.youtube.com/watch?v=GuldPyBYXh0
https://www.youtube.com/watch?v=AaN6ouNq1X4&t=33s
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